「基本、筋トレよりストレッチやるべき」（知り合いの健康オタク）
↑まさにこれです。
病院に行くほどではない身体の不調（冷えやむくみ、その他もろもろ）の改善をしたく、
山口市のリンパケアサロンをいくつか探しました。
ただ、通い続けるのをやめたらリセットになったんじゃ意味ないので
根本的な改善は望めるのか否かも合わせてみていきました。
結論
結局のところ、自分の日々の生活習慣なのでそこを改善するのが一番でした。
とはいうものの、リラクゼーションとしての利用や疲労回復には間違いなく効果ありでしたので
山口市内で
- リンパケアサロン「Olivier（オリヴィエ）」がおすすめの話
- リンパケア以外で、同等の効果が得られる整体
こちらをご紹介します。
どこも一度行ってみる価値ありですので、是非。
リンパケアサロンOlivierでお世話になったところ、すこぶる調子が良くなりました。
知り合いの方でも、行った人はみんな快調になられていてリピーターさんも多いそう。
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山口市でおすすめのリンパケアサロン
「Olivier（オリヴィエ）」一択です。
超すっきりする
体内の不要物が出て行きます。
すごい力で全身ぬかりなくほぐしてもらえて最高。
具体的には
- まず、終わった直後からのトイレ回数がやばい
- 鼻水もすごい
- 好転反応で眠気まで
- 当然、夜は超ぐっすり眠れます
身体の悪い部分ほどめちゃくちゃ痛いですが、
これでもかという程にガンガンに流してくれるので、とてつもない爽快感があります。
安い
内容に対して、わりとお手頃価格だと思います。
つま先から頭頂部まで全身ケアしてもらえるのですごい満足感。
主な料金はこんな感じですね〜
リンパケアトリートメント
| 時間 | 料金 | |
| 上半身 or 下半身 コース | 約 70分 | 6,000 円 |
| Olivier オリジナル極上 コース | 約 130分 | 12,000 円 |
| リンパケア ＋ フェイシャル コース | 約 180分 | 16,000 円 |
| リンパケア ＋ おしり&太もも裏側 コース | 約 130分 | 12,000 円 |
その他、リピーター様限定のコースも。
笑けるほど痛い足もみ
| 時間 | 料金 | |
| 足もみ ＋ ふみふみセラピー | 約 120分 | 12,000 円 |
| リンパケア ＋ 足もみ | 約 130分 | 12,000 円 |
一番軽めのコースでも充分すっきりしますし
お値段以上の充実した内容で、納得してお支払いできます。
気になることがあれば行ってみると◎
きっと何かしらの改善が見られるはず。
想像以上に全身が軽くなり、デトックス効果があります。
筋トレのしすぎでガチガチだった筋肉なんかも柔らかくなったので
トレーニングの効率も上がりそうです。
現代においてリンパの滞りが全くない人は滅多にいないと思うので、
是非ともあらゆる人におすすめしたいです。
オーナーさんの人柄と綺麗なサロン
で、ここのサロンオーナー上野さんがこれまた穏やかでさっぱりした性格で、
それでいて施術には一切の手加減がないんです。
とてもきっちりされていて、サロンの綺麗さも驚愕もの。
気を使わないので、気持ちもリラックスして過ごせます。
同等の効果が得られる整体
リンパケア以外だと、イチオシの整体がこちら。
ヤマナシ整骨院
ここ良いですよ。
交通事故で後遺症となったむち打ちやギックリ腰なども根本的に治癒してくれました。
治るまでちゃんと寄り添ってもらえます。
ただ、人気すぎてめっちゃ混みがちなので
要予約です。
個人的に、もっとずっと早くに出会いたかった整体ですね。
かんなぎ道場
スーパーベテラン整体師です。
場所は宇部市ですが、行って損はありません。
悪いところへ超的確なピンポイントアプローチでビビります。
触ってもないのに。
お値段も安いです◎
ちょっと場所が分かりにくいかもしれませんが、
気持ちもラクに、ガッツリほぐしてもらえて最高です。
いろんなサロンや整体へ行って今感じること
結局のところ、小さな不調って日々の自分自身の生活習慣なので
そこを改善しないことには、です。
根本的な改善は望めるのか
そこは通わないと難しいと思います。
まあ、他人に治してもらおうと思ったら
たまに行く程度じゃ追いつきませんよね。
ただ、一度でもこういったケアへ行ってみることで、
自分でも気づかなかった悪いところや気をつけるべきことが分かるので無駄にはなりません。
最低限のセルフケア
いろんなトレーニングやケアをやってきましたが、
これさえやっておけばの個人的最終到達点はこの2つ！
① 肩甲骨まわりのほぐし体操
② 美容には耳と頭皮マッサージ
これ、なにげに本気でやったことなくないですか。
肩甲骨周りには、痩せる細胞も集まっているので
シャワーなどで刺激を与えながらやるのも効果的です。
どんな美容液を使うより効果的だと感じています。
最近よく見る、くるくる耳マッサージ。
これ、耳がぽかぽかしてきて雨の日に重宝します。
それと、頭皮（主に側頭筋）のマッサージ。
完璧じゃなくても、ざっとやるだけでも違います。
気が向いたときになんとなくやってみるだけでも◎
あとは、身体の柔軟性を上げるために股割りなども良いですね。
さいごに
逆に言うと普段の生活をきちんとして、
できる範囲でセルフケアをしていたらサロンとか通う必要性はなくなってきます。
サロンはあくまでリラクゼーション目的という位置付けになるので、時間もお金も浮きますね。
健康のために筋力は必要ですが、身体ガチガチの状態でさらに鍛えても糠に釘みたいなことに。
やっと学びました。
